Pallavolo esercizio: corsa di resistenza hoosier (fitness)

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Corsa di resistenza Hoosier (fitness)

  • Mettere 2 sedie a 18,3 metri di distanza l'una dall'altra.
  • Mettere una pallina da tennis sulla sedia 1 (viene sempre rifornita) e un vassoio sulla sedia 2.
  • I giocatori lavorano a coppie.
  • Uno corre e l'altro rifornisce le palline da tennis.
  • In 9 minuti, raccogliere il maggior numero possibile di palline da tennis nel cestino.
  • Non devono esserci lanci e corse intorno alle sedie.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: