Pallavolo esercizio: corsa e stretching

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Corsa e stretching

  • Correre per la stanza e fare stretching

  • Esercizi addominali:

  • Gambe a sinistra,
  • gomito - ginocchio,
  • gambe destra,
  • caviglia sul ginocchio sinistro
  • caviglia sul ginocchio destro,
  • piedi in aria - toccare le dita dei piedi

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

0
0
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6