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Esercizi
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Pallavolo esercizio: corte dei re
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
,
passo
,
servizio
,
generale
Corte dei Re
Formare squadre di 3 o 4 giocatori.
Una squadra per ogni lato della rete.
Un campo è quello dei vincitori (Kings Court).
Dall'altro campo si effettua il servizio.
La squadra che vince il punto va o rimane nel campo del vincitore.
La squadra perdente lascia il campo e viene sostituita da una nuova squadra che servirà anch'essa.
(in attesa con una palla!).
Contano solo i punti fatti da soli dal Kings Court.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
9
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Palle
3
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores