Pallavolo esercizio: corto/lungo

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Corto/lungo

  • Ci sono sei giocatori con le spalle alla rete, tre per lato.
    • A si trova sulla linea di fondo,
    • il primo giocatore lancia la palla
    • e la palla viene presa da A e rilanciata.
  • Il secondo giocatore lancia una palla corta,
    • A corre in avanti, prende la palla e la rilancia.
  • Il 3° giocatore lancia una palla profonda,
    • A si muove in diagonale all'indietro (rivolto verso la rete)
    • prende la palla e la rilancia.
    • A corre verso l'altro lato della rete
    • dove si trova di fronte al giocatore 4,
    • che lancia una palla corta,
    • A la prende e la rilancia.
  • Il giocatore 5 lancia una palla profonda,
    • A si sposta in diagonale dietro (di fronte alla rete), prende la palla e la rilancia.
  • Il giocatore 6 lancia una palla corta,
    • A si sposta in avanti (rivolto verso la rete), prende la palla e la rilancia.
  • Passaggio.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

7
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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