Pallavolo esercizio: dentro e fuori passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: passo , riscaldamento

Dentro e fuori Passaggio

  • I giocatori rossi partono dal centro (pugni contro pugni).
  • Corrono/si spostano verso la linea laterale e passano indietro la palla lanciata dai blu.
  • Poi tornano alla posizione di partenza (elemento della partita che è il primo a tornare indietro).
  • Di nuovo pugni contro pugni e poi lo stesso giro.
  • 4/5 round quindi
    • Blu -> rosso.
    • Rosso -> blu.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18