Pallavolo esercizio: deposito - reception

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Deposito - reception

  • Lato a: 1 persona in posizione 5 e 1 persona in posizione 6 & 1 attaccante in posizione 1 e 1 attaccante in posizione 5
  • Lato b: 1 persona in posizione 5 e 1 persona in posizione 6 & 1 attaccante in posizione 1 e 1 attaccante in posizione 5
  • Presa della palla: persona che non ha effettuato una ricezione
  • Gli attaccanti si alternano nelle posizioni
  • Ogni (circa) 5' ci si scambia

  • Lato a: 1 persona in posizione 6 e 1 persona in posizione 1 & 1 attaccante in posizione 1 e 1 attaccante in posizione 5
  • Lato b: 1 persona in posizione 6 e 1 persona in posizione 1 & 1 attaccante in posizione 1 e 1 attaccante in posizione 5
  • Presa della palla: persona che non ha effettuato una ricezione
  • Gli attaccanti si alternano nelle posizioni
  • Ogni 10 servizi ci si scambia
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores