Pallavolo esercizio: deposito - reception

Adatto alle seguenti tecniche: servizio

Deposito - reception

LATO A:

  • 2 persone posizione di impatto 1
  • Posizione di stoccaggio per 2 persone 6
  • 2 persone posizione di deposito 5
    • 30 colpi: 5 ciascuno

LATO B:

  • 1 persona posizione 5
  • 1 persona posizione 6
  • 1 persona posizione 1

Deposito - ricezione - l'allenatore prende il largo

  • Almeno 20 ricezioni vanno bene, se non ci sono:
    • Numero di ricezioni inferiore a 20 = volte 5 addominali
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores