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Esercizi
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Pallavolo esercizio: deposito sottomano in cerchi con coppie
Adatto alle seguenti tecniche:
servizio
Deposito sottomano in cerchi con coppie
Servire in coppia oltre la rete dalla linea (di fondo).
Eventualmente dividere su due campi.
Distribuire i cerchi su un lato della rete.
Il bambino con la palla è in posizione di servizio, l'altro è in un canestro dall'altra parte.
Se si riesce a prendere la palla senza uscire dal canestro, il canestro è vinto.
Cambiare posizione dopo ogni servizio finché non ci sono più canestri.
Quale squadra raccoglie il maggior numero di canestri?
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Cerchio
12
Palle
3
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11