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Pallavolo esercizio: difendere dopo il blocco
Adatto alle seguenti tecniche:
blocco
Difendere dopo il blocco
1 giocatore con palla al centro del campo
Giocatore 2 pronto a bloccare
Il giocatore 1 colpisce la palla e la lancia in alto in modo che cada nel cerchio (centro del campo).
Il giocatore 2 effettua un salto di blocco e subito dopo difende la palla lanciata dal giocatore 1
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14