Pallavolo esercizio: difendere i softball

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , spese generali , riscaldamento , generale

Difendere i softball

variazione su Kings Court: i vincitori vanno nel campo dei vincitori, i perdenti escono e 3 nuovi giocatori entrano.

  • 3 giocatori per metà campo (tutto il campo)
  • l'allenatore porta la prima palla nel campo della nuova squadra
  • massimo 2 azioni per metà campo
  • niente schiacciate, niente salti, niente pallonetti
  • è necessaria la comunicazione per squadra
  • tutto il campo deve essere difeso (è fattibile)
  • i palloni che arrivano dall'altra parte non sono difficili, ma vengono piazzati.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
15
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores