La persona 1 si trova a rete (con le spalle alla rete).
La persona 2 si trova di fronte a lei sulla linea dei 3 metri.
La persona 1 lancia la palla in profondità nel campo, la persona 2 si muove all'indietro il più velocemente possibile e cerca di giocare la palla BH indietro.
Si noti il rapido movimento all'indietro e il corretto posizionamento delle mani, già pronte a giocare la palla in BH.
L'obiettivo è quello di essere in grado di giocare anche i servizi profondi.