Pallavolo esercizio: difendere lo zig-zag

Adatto alle seguenti tecniche: passo , spese generali

Difendere lo Zig-Zag

Organizzazione:
  • Giocatori senza palla in P2, P3, P4, P5/6 e P1/6
  • Altri giocatori con palla su P6
Esecuzione:
  • Iniziare con lanci, lanci o puntate.
  • Successivamente BH da rete e OH da fondo campo.
  • Da P6 passare la palla a P4 e inseguire.
  • Da P4 e P3 passare la palla rispettivamente a P5/6 e P1/6 e indietreggiare.
  • Da P5/6 e P1/6 a P3 e P2 a caccia di palla.
  • Prendere la palla a P2 e collegarsi con P6.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

7
14
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18