Pallavolo esercizio: difendere tre volte

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo , condizione

Difendere tre volte

  • Cinque giocatori a rete con una palla....
  • 2 su pos. 2 --- 1 su pos. 3 --- 2 su pos.4
  • Il resto senza palla in pos.5
  • La pos. 2 colpisce il primo difensore alla pos. 5, che corre a difendere la palla alla pos. 6 e con una rimessa in gioco alla pos.
  • 1 per difendere una palla battuta da pos. 4 per difendere.
  • Le pos. 2 e 4 colpiscono a turno.
  • I difensori continuano a difendere.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores