Pallavolo esercizio: difensori quadrupli

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Difensori quadrupli

  • Una persona a rete.
  • Quattro sulla linea di fondo giocano ogni volta la palla all'unica persona a rete.
  • I difensori giocano la palla in sottomano.
  • La persona a rete varia con la palla lunga e corta e lo spettatore deve spostarsi.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18