Pallavolo esercizio: difesa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

Difesa

2 contro 6
  • L'allenatore inizia lanciando al giocatore/setter a 2,5.
  • Il palleggiatore gioca la palla all'attaccante a 4.
Il palleggiatore a 6 difende completamente e gioca il rally.
  • blocco
  • blocco copertura
  • movimento senza palla
  • scambio con il difensore centrale
variazione:
  • attacco a 3 e a 2
  • scambio con i giocatori
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
12
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18