Pallavolo esercizio: difesa (4 persone)

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , sistema , 1-5 metri

Difesa (4 persone)

  • 1 giocatore a rete in posizione 2/3
  • 3 giocatori a fondo campo.
  • Il giocatore a rete fa lavorare la difesa e ha la libertà di toccare ogni palla almeno da 1 a 3 volte.
  • La difesa si assicura che la palla raggiunga il giocatore a rete in 1 o 2 volte.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
4
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores