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Esercizi
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Pallavolo esercizio: difesa a palleggiatore
Adatto alle seguenti tecniche:
spese generali
Difesa a palleggiatore
1 giocatore in posizione 5, 1 giocatore a rete, 1 giocatore sul lato opposto della rete con la palla.
Il giocatore A lancia la palla alla posizione 5, il giocatore difende la palla al palleggiatore.
Il palleggiatore chiama il rosso o il verde e poi si unisce al lancio.
In seguito, se necessario, calmare i colpi
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11