Pallavolo esercizio: difesa a tre

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Difesa a tre

Organizzazione:
  • Realizzazione di triplette
Attuazione:
  • I terzini iniziano a lavorare sotto la guida di un allenatore.
  • L'allenatore gioca la palla ogni volta
  • Il trio deve giocare la palla all'allenatore in 3 azioni.
  • Ritmo ragionevolmente alto
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores