Pallavolo esercizio: difesa - attacco a casa

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Difesa - attacco a casa

2 Gruppi di lavoro:Gruppo 1 con il formatore:
  • Formare 2 terzetti.
  • Il 1° trio va dietro la linea dei 7 metri sulla pancia.
  • L'allenatore con il portatore di palla nell'angolo del campo.
Esecuzione:
  • L'allenatore batte la palla e gioca immediatamente sul campo.
  • La prima palla deve essere giocata nella zona dei 3 metri, il giocatore che non riceve la palla la prende in posizione di passaggio.
  • gli altri giocatori si posizionano in attacco nel momento in cui la palla viene presa e chiamano il passaggio.
Gruppo 2
  • 3 giocatori con palla a rete.
  • Gli altri si mettono al lavoro, partendo dall'angolo del campo.
  • Prima la palla corta, poi la palla lontana e di nuovo la palla corta.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
2
5
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores