Pallavolo esercizio: difesa da blocco

OBIETTIVO

Reazione e difesa dei blocchi

ORGANIZZAZIONE

Ripetizioni: Eseguire un totale di 5 serie da 10 palloni.

ESECUZIONE

• L'allenatore colpisce la palla contro la BodyBoard (o altra tavola che può fungere da blocco).
• Il giocatore difende questa palla.
• L'allenatore lancia anche una palla sopra la tavola del corpo ogni x numero di palle. Anche questa deve essere difesa!
• Esercitarsi su tutte le posizioni di blocco e di difesa dietro il blocco.
• Palla difesa, spingerla in mano all'allenatore.