Pallavolo esercizio: difesa da posizione sdraiata

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento

Difesa da posizione sdraiata

  • Giocatore T.A. dalla rete:
    • 3 squadre sulla linea di fondo a pancia in giù
  • Il giocatore dà il colpo sulla palla, 3 giocatori si alzano e l'allenatore attacca del trio difende, il n. 2 imposta e il n. 3 attacca
    • poi il trio successivo
  • Andre side stand 3 bloccatori.
  • Mischiare per ogni squadra a 3
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores