Pallavolo esercizio: difesa da posizione sdraiata

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento

Difesa da posizione sdraiata

  • il giocatore1 si lancia da dietro la rete:(3 giocatori)
    • 2 coppie sulla linea di fondo a pancia in giù
  • Giocatore1 dà il colpo sulla palla, 2 giocatori si alzano e l'allenatore attacca la coppia che difende, n. 2 imposta e n. 3 attacca
    • poi il successivo giocatore1 a 2 squadre con il giocatore2 ezv
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores