Pallavolo esercizio: difesa del reggiseno

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Difesa del reggiseno

  • L'allenatore lancia i palloni ai giocatori partendo dalla linea dei 3 metri.
  • L'allenatore lancia i palloni in profondità nel campo e i giocatori devono imparare a difenderli con la testa.
  • Si tratta di muoversi rapidamente (tenendo le mani pronte
    • (tenendo le mani pronte in modo da poter giocare la palla a BH se necessario).
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9