Pallavolo esercizio: difesa del sistema 4-4 - netball

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , sistema , riscaldamento

Difesa del sistema 4-4 - Netball

  • Insegnamento del sistema difensivo
  • 1 lato con 4: lasciare il 1° tempo (= a rete / linea 3M)
  • Tempo supplementare ad altro lato.
  • Il rosso/blu lancia la palla al nr PASPLEK.
  • Poi la palla viene passata alla pos. 2 o 3 con un lancio chiave.
  • Questo giocatore prende la palla, corre in attacco e lancia la palla.
  • L'attaccante che non riceve la palla fa AP + tuffo in scivolata verso il carrello e prende una nuova palla.
  • Il lato con 4 esegue i movimenti giusti.
  • Prende la palla --> la posizione 1 corre dentro e passa il BH alla posizione 4 --> gioca in modo trasversale
  • 5 palleggia e corre attraverso
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11