Pallavolo esercizio: difesa della palla da metà campo

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Difesa della palla da metà campo

  • 1 metà campo; 2 o 3 giocatori formano un muro al centro a 7 metri;
    • 4 persone difendono;
    • altri si occupano dei palloni.
  • La posizione di partenza dei difensori è la linea di metà campo (1 persona).
  • L'allenatore lancia la palla in campo dalla posizione 3 (centro davanti alla rete). Il 1° difensore abbatte la palla / la passa ai 2/3.
  • Subito dopo la palla viene lanciata al difensore successivo.
  • Ritmo elevato; i giocatori devono almeno cercare di toccare la palla, meglio se difendono e passano ai 2/3.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
13
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores