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Pallavolo esercizio: difesa della strada + oh
Adatto alle seguenti tecniche:
difesa
,
sistema
Difesa della strada + OH
Per 2: 10x
Il bianco colpisce la palla = segno che il blu può indietreggiare
Il bianco prende il pallone --> il blu gioca il pallone al centro del campo (il bianco si sposta al centro del campo dopo il tasto)
Il blu effettua un tuffo in scivolata verso l'avanti
Per 3:
Come il precedente ma con tuffo in scivolata fuori dal campo --> avanzamento
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11