Pallavolo esercizio: difesa di 2 squadre (chiamata libera)

Due file dietro la linea di fondo

1. Il primo di ogni fila entra in campo
2. L'allenatore lancia/serve la palla in campo
3. Il giocatore che gioca la palla chiama il libero e passa la palla all'altro.
4. Quest'ultimo restituisce un set-up
5. Il numero uno attacca
6. Recupera la palla e la mette nell'area di rigore
7. Si unisce all'altra fila