Pallavolo esercizio: difesa e comunicazione

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo

Difesa e comunicazione

  • L'allenatore è in piedi davanti alla rete con una palla.
  • Ogni volta entrano in campo tre giocatori.
  • L'allenatore colpisce la palla verso i difensori, che la ripassano all'allenatore e si preparano immediatamente a difendere la palla successiva.
  • Quando la palla tocca terra, un nuovo trio entra in campo.
  • Ritmo elevato.

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores