Pallavolo esercizio: difesa sui palloni da rubinetto

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , blocco

Difesa sui palloni da rubinetto

Organizzazione:
  • Campo A. 2 giocatori in passaggio P4 e P3.
  • Sv su P2.
  • Campo B. Blocco su P2 e P3.
  • Servire P1 e difendere P4 e P5.
Esecuzione:
  • Servizio su P3 e P4. Poi difendere su P1.
  • Attaccare con forza se possibile, altrimenti toccare.
  • Cambiare dopo 5 servizi.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

9
12
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores