Pallavolo esercizio: difesa sui passaggi in movimento

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento

Difesa sui passaggi in movimento

Attrezzatura:
  • Per gruppo 1 pallone
  • Almeno 4 giocatori per gruppo, preferibilmente 5 giocatori.
Breve descrizione illustrativa:
  • 1b gioca la palla a SV.
  • Che dà il Set up a 1a.
  • 1a entra in campo per difendere successivamente.
  • 1a attacca con calma verso 2a/b che difendono.
  • Il giocatore che non difende corre verso la rete.
  • SV dà il Setup a 2 che a sua volta attacca con calma 1. Poi di nuovo.
  • Poi di nuovo. 1b passa sotto la rete per aiutare a difendere.
Variante:
  • Con 4 giocatori, il 2 corrispondente all'attacco successivo è corrispondente all'1.
  • L'attacco tranquillo si alterna ai flipper.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
5
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores