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Esercizi
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Registro
Pallavolo esercizio: diretto il 3° pallone nel campo posteriore
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
passo
Diretto il 3° pallone nel campo posteriore
- 1 e 2 tengono la rete - C gioca la palla a fondo campo - 1 difende su 2 - 2 imposta su 1 - 1 colpisce a sinistra o a destra - 3 e 4 il successivo
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores