Pallavolo esercizio: divano shuffle

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Divano shuffle

  • Mettere in campo due panchine,
  • mischiare su e giù tra le panchine,
  • 15 x (su e giù è 1)
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores