Pallavolo esercizio: dividere 1 gamba

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , forza

Dividere 1 gamba

  • Le coppie di giocatori sono in piedi l'una dietro l'altra,
  • il giocatore dietro solleva la gamba del giocatore davanti a sé.
  • Il giocatore davanti passa attraverso le ginocchia con l'altra gamba.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: