Pallavolo esercizio: doppio triangolo

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Doppio triangolo

Organizzazione
  • I giocatori sono sparsi su metà campo in 2 triangoli. 1 - 3 - 5 & 2 - 4 - 6
  • Le posizioni 1 e 2 hanno una palla.
Corso di gioco
  1. La palla viene giocata in un triangolo con tocco intermedio.
  2. La palla viene giocata in un triangolo con 1° contatto sotto la mano, 2° contatto sopra la mano.
  3. La palla viene giocata a triangolo con 1° contatto di mano, 2° contatto di mano.
  4. La palla viene passata in un triangolo con 1 contatto.
  • Dopo aver giocato la palla, la squadra rossa tocca il tappetino al centro del campo (passaggio di drop out).
  • Dopo aver giocato la palla, la squadra blu segue la sua palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
8
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores