Pallavolo esercizio: dribbling (con battuta)

Dribbling con la palla.

• Palleggio in corsa attraverso il corridoio
• Al posto con la gamba sinistra davanti= palleggio destro
• Sul posto con la gamba destra davanti= palleggio sinistro
• Alternare il palleggio con la mano sinistra o con la mano destra.
• Palleggiare seduti e rialzarsi.

Palleggiare e colpire la palla.

• Colpire la palla
• Lasciarla rimbalzare una volta
• Colpire la palla ecc.
• Stessa cosa, ma ora alternate i colpi a destra e a sinistra.