Pallavolo esercizio: dribbling (con battuta)

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Dribbling (con battuta)

Dribbling con la palla.

  • Palleggio in corsa attraverso il corridoio
  • Al posto con la gamba sinistra davanti= palleggio destro
  • Sul posto con la gamba destra davanti= palleggio sinistro
  • Alternare il palleggio con la mano sinistra o con la mano destra.
  • Palleggiare seduti e rialzarsi.

Palleggiare e colpire la palla.

  • Colpire la palla
  • Lasciarla rimbalzare una volta
  • Colpire la palla ecc.
  • Stessa cosa, ma ora alternate i colpi a destra e a sinistra.

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14