Pallavolo esercizio: dribbling e lanci

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Dribbling e lanci

  • 1 palla/persona
  • Ogni giocatore palleggia, al segnale dell'allenatore la palla viene lanciata il più in alto (e lontano) possibile.
  • I giocatori cercano di prendere la palla.
  • Se questo riesce bene
    • la palla viene presa con 1 piede davanti.
    • Dopo il lancio si applaude tra le gambe. (dopo ogni passo)
    • proni dopo la rimessa in gioco.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
1
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U6