Pallavolo esercizio: dribbling, lanci, prese

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , 1-5 metri

Dribbling, lanci, prese

  • Ogni giocatore ha una palla e palleggia lungo il corridoio.
  • Al segnale dell'allenatore:
  • Lancia la palla in alto, testa, presa
  • Lancio della palla verso l'alto, ginocchio, presa
  • Lancio della palla verso l'alto, passaggio, presa
  • Lancio della palla verso l'alto, passaggio, presa di testa
  • Lancio della palla in alto, passaggio, testa, passaggio, presa
  • Lancio della palla in alto, spalla destra, presa
  • Lancio della palla in alto, presa spalla sinistra
  • Lancio della palla verso l'alto, spalla destra, spalla sinistra, presa
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores