Pallavolo esercizio: due-due - trasloco

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , passo , condizione

Due-due - Trasloco

  • Dividere il gruppo in terzini.
  • Il modulo di gioco è 2 contro 2 su metà campo.
  • Obiettivo: muoversi e comunicare a centrocampo.
    • Non si vuole segnare, ma tenere la palla in gioco, giocare "sulla" persona e fare lunghi rilanci.
    • Colpire il più possibile la terza palla. Giocare di rovescio per far proseguire il rally.
  • Posizione di partenza:
    • 2 giocatori in campo, 1 sulla linea di fondo "sala d'attesa" su entrambi i lati.
  • La palla viene portata da 2-3 metri con lancio e colpo d'attacco=> posizione di fondo a 5-7 metri.
  • Chi passa diventa attaccante, quindi dopo il passaggio subito a 3 metri e poi attacco.
  • Dopo l'attacco si esce immediatamente e si va in sala d'attesa.
  • Chi non passa va subito avanti e diventa palleggiatore, poi torna in posizione di 5-7 metri.
  • La "sala d'attesa" rifornisce il nuovo passatore.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores