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Pallavolo esercizio: elaborazione del cavalcavia con decking out
Adatto alle seguenti tecniche:
difesa
,
blocco
Elaborazione del cavalcavia con decking out
Esercizio con due bloccatori, uno di fronte all'altro a rete, e un difensore.
La palla viene lanciata appena oltre il bordo della rete.
Il compito del bloccatore sul lato opposto è quello di segnare con due mani oltre la rete in uno dei canestri posizionati a bordo campo.
Il bloccatore e il difensore del proprio lato si accordano su quale lato bloccare e difendere (si pensi al beach volley).
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
9
Materiali necessari:
Cerchio
2
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18