Pallavolo esercizio: esecuzione di prove

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esecuzione di prove

  • 2 x 4 giocatori a bordo campo per tutta la lunghezza del campo.
  • Lancio verso l'esterno e rincorsa della palla, a metà campo mischia AW.
    • 2 braccia dal collo.
    • Braccio destro.
    • Braccio sinistro.
    • OH - BH in 2 x.
    • OH - BH in corsa.
  • Estendere a 4 palle.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores