Ci si posiziona a circa 3 metri di distanza da una parete e si esegue la corsa d'attacco. (passaggio d'attacco) Passaggio di chiusura corto-lungo (passaggio di frenata).
Se vi avvicinate troppo al muro con il passaggio di frenata, guardate quanto erano grandi i vostri due passaggi precedenti.
Nel passaggio di frenata/chiusura, assicurarsi che la mano che colpisce tocchi il muro (senza esercitare troppa forza).
Le braccia vengono portate con sé, quindi a braccia corte avanti, a braccia lunghe indietro, al passaggio di frenata portare le braccia in alto.
Nota:
Non finire troppo vicino alla parete.
O che si colpisca la parete con il viso.
Prestare attenzione anche alla tecnica e a come finiscono i piedi.