Pallavolo esercizio: esercitazione di movimento

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Esercitazione di movimento

  • Gli allenatori si posizionano sulle pose II e IV e lanciano 2 palloni alti.
  • Coni sulle linee esterne.
  1. I giocatori A (IV) e B (I) in ricezione lasciano da parte il giocatore C che attacca in posizione IV.
  2. Giocatori D, E, F dietro il cono.
  3. T1 lancia ad A, B corre e passa a C, C cade sul tappeto, B=>C, C recupera la palla e diventa F, D prende il posto di B.
  4. T2 lancia a D, A corre e passa al giocatore B.
  • Coni al centro.
  • Coni negli angoli dietro.
  • Gli allenatori possono scegliere dove lanciare.
  • Gli allenatori colpiscono da 6 metri - palle più strette.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14