Pallavolo esercizio: esercitazioni di condizionamento/passaggi

Adatto alle seguenti tecniche: passo , condizione

Esercitazioni di condizionamento/passaggi

Svolgete questi esercizi a coppie.

  • Esercizio 1:
    • La persona 1 sta in piedi con una palla a rete,
    • la persona 2 parte dalla linea dei 3 metri.
    • La persona 1 colpisce la palla e la persona 2 deve correre verso il fondo e giocare la palla alla persona 1.
    • 10 volte a persona.
  • Esercizio 2:
    • La persona 1 si trova sulla linea dei 3 metri con una palla.
    • La persona 2 blocca a rete e poi si gira per giocare la palla corta della persona 1.
    • 10 volte a persona.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U19
U20
U21
U22
seniores