Pallavolo esercizio: esercizi di base

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esercizi di base

1) Tasti palla corta/profonda --> giocatore dietro gioca sotto mano ( 20x poi switch )

2) Tasti palla destra/sinistra --> gioca sotto mano ( 20x poi switch )

3) Tutto mischiato sinistra/destra, profonda/corta

Caratteristiche dell'esercizio

2
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores