Pallavolo esercizio: esercizi di riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esercizi di riscaldamento

5 esercizi (1 per ogni giocatore e cambio dopo 2 minuti)

  • esercizio 1: muscoli addominali e dorsali
  • esercizio 2: saltare sulla panchina
  • esercizio 3: salto della corda
  • esercizio 4: grande passo con la sinistra in avanti, poi piegare il ginocchio (con la palla)
  • esercizio 5: wall sit
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Caratteristiche dell'esercizio

2
5
Materiali necessari:
1
1
1
1
Adatto ai seguenti livelli:
U8