Pallavolo esercizio: esercizi per la mano superiore (vari)

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Esercizi per la mano superiore (vari)

  • ogni bambino prende una palla e si posiziona con la palla il più vicino possibile alla parete.
    • Cerca di giocare la palla contro il muro il più spesso (e il più velocemente possibile).
  • 1 palla per coppia.
    • Una persona (1) tiene la palla di fronte a sé con le braccia distese
    • e l'altro sta in piedi di fronte ad essa,
    • piega le ginocchia
    • e cerca di giocare la palla fuori dalle mani della persona 1.
  • qualcuno si posiziona sull'armadio con un canestro e
    • il giocatore riceve la palla dal fondo campo.
    • Poi gioca la palla attraverso il canestro
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Caratteristiche dell'esercizio

4
6
Materiali necessari:
1
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14