Pallavolo esercizio: esercizi vari

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esercizi vari

  1. Chiavi a vicenda (il più in alto possibile)
  2. OH a vicenda (TWIST: usare 1 mano)
  3. Gioco sotto rete a vicenda
  4. Underhand a vicenda ( fuori dal sistema --> anch'esso il più alto possibile)
  5. Colpire tecnicamente la palla al giocatore di spalle ( davanti, di fianco, sopra, ... )
  6. Lanciare la palla in rete Togliere la palla dalla rete
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores