Pallavolo esercizio: esercizio con le farfalle

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , spese generali

Esercizio con le farfalle

  • Organizzazione:
    • Dividere il gruppo tra i 2 campi.
    • 2 giocatori in pos 2 con 1 palla, 1 in pos 4, 1 in pos 5 e 1 in pos 1.
  • Esecuzione:
    • La palla viene giocata da p2 BH a 4.
    • Su p4 la palla viene tecnicamente colpita da p1.
    • Quest'ultimo difende la palla sul 3m p3 e in quel momento il giocatore su p5 viene a giocare la palla Bh a p2.
    • E tutto ricomincia da capo.
  • Esecuzione:
    • P2 a p4.
    • P4 a p5.
    • P5 a p1.
    • Da P1 a P2.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores