Pallavolo esercizio: esercizio di blocco m + d

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

Esercizio di blocco M + D

  • 2 giocatori si affrontano al centro.
  • Il lato dominante ha la palla.
  • Entrambi bloccano e il lato non dominante tocca la palla con 2 mani.
  • Dopo l'atterraggio, il lato dominante sceglie un lato e si sposta lateralmente verso l'antenna e salta di nuovo con la palla toccata sopra la rete dal lato non dominante.
  • Poi 1 blocco, 2 giocatori con palla alle spalle, 1 attaccante sul lato opposto. La palla viene lanciata sopra i bloccatori verso l'attaccante.
  • Il bloccatore guarda il braccio dell'attaccante e blocca la palla in posizione 6.
  • Passare al blocco a 2 con scivolata e centro, compreso il movimento.

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores