Pallavolo esercizio: esercizio di condizionamento 1 passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Assicurarsi di lavorare con pacchetti da 3 e altrimenti da 2.
I giocatori devono muoversi a ritmo sostenuto.
Il giocatore 1 parte dalla linea di fondo e fa uno scatto verso la linea dei 3 metri.
Qui il giocatore riceve una palla dal giocatore 2.
Il giocatore 1 deve giocare un pallone giocabile al giocatore 2. Poi il giocatore 1 corre indietro verso la linea dei 3 metri.
Poi il giocatore 1 torna alla linea di fondo, tocca il giocatore 3 e torna alla linea dei 3 metri.
10 palloni giocabili e poi cambio.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palle

U15

U16